とうとう秋到来！温度変化に気をつけて！うっかり半袖で風邪引かないようにしよ

9月の17,18,19日の3連休が終わり、これまでの暑いのがいっぺん、
「寒っ！」って感じになりましたね。



こうなると、夜中寝ているだけで、くしゃみや鼻がぐすぐすしたりと
急な温度変化についていけなくなって、風邪引きやすくなります。


私も昨日の夜中に、鼻水が出て、のどが痛かったりしました。
のどが痛いのはかぜのせいじゃないけど、なんか寝て起きると
のどが痛かったりします。


数年前、その時も9月だったけど、急に寒くなって、
薄着で（半袖）クーラーの効いたスーパーに買い物に行ったり、
窓を全開にしていたこともあり、風邪引きました。


ということで、外出時は、早めに長袖を着てパーカーを着ています。
多めに着ていて、暑かったらパーカーを脱げばいいから、
調整は可能ですよね。